お風呂の適温は何℃か？
人によりけりでしょうがお風呂にも適温があります。
適正温度は人間の平均体温からきているのですが、結論、36.5℃だそうです。
個人的には42℃が適温で良いのですが。
人間の体温は平均36.5度を保つのがベストです。更に全身浴は水圧により心臓に負担もかけているらしいですよ。
なぜならこの温度で生命活動を支える酵素が活発に働き、体を整えてくれるからです。
昔から「頭寒足熱」が健康の秘訣といわれているように、冷えやすい下半身を温め、体温のバランスを取ることが大切です。
お風呂と足湯を併用して体温が平均36.5度になるように心がけましょう。
温度の環境を整える | 冷え取り健康美容って何？ | 株式会社高陽社 人間の体温は平均36.5度を保つのがベストです。なぜならこの温度で生命活動を支える酵素が活発に働き、体を整えてくれるからです。昔から「頭寒足熱」が健康の秘訣といわれているように、冷えやすい下半身を温め ... |
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