ワタクシ万年冷え性・・
食べ物でなんとかならないかと、いろいろ調べてみました。
体を温める食べ物
冷え性に効果のある、体を温める食べ物、これを「陽性」の食べ物と呼びます。
この陽性の食べ物は身体を暖める効果があり、習慣的に取る事で冷え性を改善する事ができるんです。
冷え性の人はこれらの食べ物を食べるよう、心がけましょう！
| 野菜 |
ニンジン、ごぼう、レンコン、にら、かぼちゃ、ネギ
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| 果物 |
桃、サクランボ、あんず
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| 魚介類 |
エビ、なまこ、アナゴ
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| 調味料類 |
しょうが、とうがらし、にんにく、山椒、胡椒、みそ、しょうゆ
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| 種実・豆類 |
梅、栗、くるみ
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| 物・芋類 |
山芋、こんにゃく、
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| その他 |
紅茶
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体を冷やす食べ物
逆に、身体を暖める食べ物「陽性」の食物は、なぜか寒い地方や、冬に採れる食べ物が多いんですね。
植物も寒い北風に耐え、熱を出しながら精一杯成長して生きているんでしょうか！？
生命の不思議ですね。
体を冷やす(陰性)の食べ物はこちら。
| 野菜 |
きゅうり、セロリ、とうがん、ナス、白菜、もやし、
レタス等の緑黄色野菜 |
| 果物 |
メロン、スイカ、みかん、バナナ、ビワ、ゆず
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| 魚介類 |
こんぶ、ワカメ、海苔、ひじき、カニ、あさり、しじみ
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夏の植物だったり、暖かい地域が産地の物が多いから不思議。＾＾
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