夏が過ぎ、急激に気温が下がったりして体調を崩してしまう時期ですね。
特に寝る時などの体温調節は難しいですね。
子供とかだと、朝起きたら布団をかけていない！
なんてこともありますよね。
そんな季節の変わり目、風邪もひきやすいこの時期ですが、みなさん気をつけましょう。
風邪予防に乾布摩擦をどうぞ
話はガラッと変わって、みなさん、「乾布摩擦」ってやったことありますか？
子供の頃にやったことがあるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな乾布摩擦ですが、実はすごい効果があるとか。
- 風邪の予防
- 寒さに強くなる効果
- 肩こりの緩和効果
- 美肌効果効果
- ダイエット効果効果⑥：新陳代謝が高まる
などなど・・
ただ、寒い中、体をタオルでこするという印象しかありませんでしたが、
とても意味のある健康法のようです。
起源はインドのようで、5000年の歴史があるそうです。
日本だと縄文時代頃でしょうか。
その頃から、人類は健康に対して、意識が高かったのでしょうか？
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