100キロウォーキングと水ぶくれ

こんにちは、推進部の神田です。

100キロを歩くということ

先日、三河湾チャリティー１００キロ歩け歩け大会に出場してきました！

三河湾チャリティー100km歩け歩け大会

このイベントは、２日間、愛知県碧南市から愛知県豊橋市まで行き、折り返してもどってきます。
朝８時すぎにスタートし、夜通し歩き続けて、翌日の１５時までに完歩するというもの。

今年はなんと、参加者が１３００名以上いたそうです。
そのうち、完歩者が８８９名！

私の結果は・・・・残念ながら、５３キロのチェックポイントで無念のリタイアでした。

大事なのは結果ではなく・・

でも・・・

このイベントは１００キロを完歩することが目的ではなく、歩いている時、また歩き終わった後に何を感じ取れたか、と言う事を大切にしています。
従って、完歩することが全てではなく、また個人的なゴールタイムを競うものでもありません。
（引用：七副醸造さんHPより）

私も歩きながら、本当にいろいろなことを感じました。それはもう言葉では表せないくらい。
未体験の事にチャレンジして、得たものはとても大きかったです。


実は４１キロ地点をすぎて、歩いている途中に足裏にできた水ぶくれが破裂しました。
足裏にできて、なおかつずーっと踏みつけていたら、そりゃつぶれてしまいますよね。

調べてみると、水ぶくれにも、やけどや水ぼうそうなど色々な種類があるそうですが、靴ずれでおこる水ぶくれは、雑菌とかが入ってしまうので極力つぶさずに、保護をしなければいけないそうです・・。

私もつぶれてすぐに、一緒に歩いていた同僚がばんそうこうを貼ってくれたので、そんなに大事には至りませんでしたが、これを知らなければ、日常生活でも、中の水を自ら進んで抜いているところでした。

よく、針を消毒したり熱湯で消毒したり、火であぶったもので水を抜く方法を耳にしますが、諸説ありまして、どれが本当やら・・・。

一番は、むやみにいじったりせずに皮膚科で見てもらうことかもしれませんね(^_^;)

ツイート

フルマラソン

こんにちは。坂東です。


ちょっと前になりますが、人生で3回目のフルマラソンにチャレンジしてきました。

場所は、大学時代になじみがあった神戸。
昨今のマラソンブームもあって、なかなか大都市の大会は出場が難しいのですが、運良く当選することができました☆

関西の人にはお分かりになると思いますが、三宮の市役所前をスタートし、明石海峡大橋がある垂水で折り返し、ハーバーランドを経由し、ゴールはポートアイランドでした。

＜走り始め＞

前日は、友人の結婚式に参加し、二次会まで参加していました＞＜

その二次会を開催したお店が三宮あり、ちょうどそのお店の前がコースになっていて、「数時間前まで居たのにな～」なんて思いながら走り始めました。

スタート直後は人がたくさんいて、かつコースも狭いので、なかなか自分のペースで走ることが難しかったですが、10kmを越えて来ると、だんだんと気持ち良く走れるようになりました。

＜折り返し＞

今回の大会の折り返し地点は、距離的にちょうど半分ではなく、約17Km地点でしたが、まだまだ元気で、沿道にいる人達にハイタッチをしながら走っていました。

＜鬼門の25km＞

毎回そうですが、ハーフマラソンの距離までは楽しく走れますが、この距離を越えてくると、しんどい気持ちがいっぱいになります。
今回は手に痺れを感じ、「マジであかんかも・・・」と思いましたが、補給地点でバナナを食べたところ、何とか持ち直しました。

＜終盤の橋越え＞

25Km以降は一気にペースダウン。
「歩いてでも良いからゴールへ」と思いながら、足を進めます。
しかし、35Kmを過ぎ、最後の最後に待っているので、神戸大橋。

登り坂は永遠に続くように感じられるし、海を越える橋では、風が強くなり飛ばされそうになり、必死の思いで足を動かし続けました。

＜ゴール＞

最後の難関の神戸大橋を越えてからのあと数Kmも平坦な道ながら、スタートの時に感じていた長さの倍以上に感じ、
「とにかく、諦めたらあかんわ！！」って気持ちだけで走りました。
（この時点で、とても走っているとの表現は合いませんが・・・）

ゴール地点が見えても、ラストスパートができる情況ではなく、何とかゴールへなだれ込む形で、フニッシュすることができました。

＜まとめ＞

記録は4時間9分。
自己ベストは、3時間50分程度なだけに、少し残念な結果でした。

ただ、前日の結婚式への出席があった中で、4時間ちょいで走れるのかとの発見もありました（笑）


次回は、4月の土浦 かすみがうらマラソンに参加予定です。
2011年は地震の影響で大会が中止になってしましたが、来年は、復興支援の気持ちを込めて、走りたいと思います。

ツイート

マラソン熱

こんにちは！営業の坂東です。

空前のマラソンブーム！

昨今は空前のマラソンブームになっていますね。
私も、そのブームのちょい前から走り始めた人間です（笑）

元々、高校時代陸上部で中長距離をやっていたこともあり、大学生の時も自分で走るなどしていたので、‘にわか’ではないですが、大会に参加し始めたのは、3年くらい前からです。

これまでは、競技ランナーではなく、ただ単に週末走るだけでした。
しかし、大会に出ると、自分のベストタイムや他の市民ランナーのタイムを知ることができ、「次は自己ベストを出してやろう」と更なるステップアップへの目安にもなります。

今年は、1本 フルマラソンの大きな大会に出場が決まっています。
フルマラソンは3回目となりますが、1回目 → 2回目 とタイムが下がっていますので・・・
ここは、ひとつ気合を入れ直して、自己ベスト達成へ練習をしていきたいです。

ツイート

オールマイトレジャーズ

こんにちは！営業の林田です。

フライングはどのように感知しているのか

著作者: tableatny

世界陸上、毎日が熱いですね！

中継を見られた方もいらっしゃると思いますが陸上100m短距離決勝、今大会注目のウサイン・ボルト選手のまさかのフライング失格。

残念な気持ちと一緒に、コンマ台の数字の中で生きている人たちがいるということを再認識させられたレースでした。

果たして、コンマ何秒の世界で生きる人たちのフライングをどのように感知しているのか調べてみました。

ファール（フライング）判定装置は、短距離レースにおけるフライングを確実に検知し、 フライングが発生した場合には自動的に告知するオートリコール機能が搭載されています。
まず、スターティングブロックに内蔵されたセンサーが、 選手がフットプレートにかける圧力をモニターし、 圧力の変化からスタートの瞬間を感知して1/1000秒単位でリアクションタイムを計測します。
人間は音を聞いてから反応するまでに最短でも1/10秒はかかるとされているので、 リアクションタイムが1/10秒未満だった場合はフライングと判定されます。
フライングが検出されると、 スタートから1秒以内に自動的にピストル音が再び鳴り、 選手、スターター、観客にフライング発生を知らせます。
これにより、スターターは今まで以上にスタートに集中することができ、 またフライングが発生したにもかかわらずレースが成立するということはなくなりました。

セイコーとスポーツ・音楽 | セイコーホールディングス

圧力の変化で判定をしているとは知っていましたが、停止から体が動くまでの時間が１/10秒未満の場合がフライングとみなされるということは知りませんでした。

世界陸上も後半に入りましたが、
最後まで目が離せないですね！

ツイート

マラソンと言えば…

♪ 負けないで もう少し
最後まで 走り抜けて ♪

ZARD 「負けないで」
この曲が流れると24時間テレビ → マラソンって感じがしますね。

こんにちは、坂東です。

私ごとですが、先日フルマラソンにチャレンジしてきました。
結果は・・・何とか4時間を切って完走ができました☆
でも、30kmを超えてからのラスト10km程度はめちゃめちゃしんどかったです。

さて、人はなぜ運動をすると筋肉痛になるのでしょうか？

私たちが通常、筋肉痛と呼ぶのは、筋肉疲労によるものです。
筋肉疲労は普段使わない筋肉を過度に使ったために起こります。

筋肉を過度に使うと、血液中にキニン、ヒスタミンなどの「発痛物質」が発生し、
筋肉に痛みを感じます。血液中に疲労物質がたまるため、張りやこりも生じます。
筋肉痛は、患部の血液を促進し、発痛物質を血液中から追い出すことで、解消できます。

出典
筋肉痛はどうして起こるの?

今回の熱はスポーツ熱との流れで書きました。

ツイート