美容のためには水をたくさん飲みましょうなどと言われます。
また、「水は常温がいい」というもよく聞く話です。
しかしどうして常温が良いのでしょう？
水を飲むのに常温がいい訳
水は胃ではなく、腸で吸収されるそうですが、常温の方が身体に負担をかけず、じっくりゆっくり浸みわたってくれます。
冷水を飲むと、胃がびっくりしてよく動くので、その分早く水が腸まで移動します。
なので、胃を活発に動かしたい時や、運動の後で「とにかくノドが乾いたなー！」と思った時は、冷水の方が良いのだとか。
でも胃腸に負担がかかりますし、体が冷えてしまうので、美容目的で「こまめに水を飲もう！」と考えている方が冷水を選ぶと、こまめに負担をかけて体を冷やしてしまうことに・・・
一度に大量に飲むのも意味があまりないそうです。
のんびり摂取してうるおいましょう。
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