小さいお子さんがいる方だと、
「子供が夜なかなか寝てくれない」と悩む人も多いと思います。
人が最も寝付きやすい状態は、
体温が下がった時だといわれています。
子供の手が暖かい時は、手足の血管を開いて熱を逃がしています。
一番眠りに着きやすいのは、このタイミングです。
よく「お風呂入って寝なさい！」なんて叱ることもあるかも知れませんが、
寝る直前にお風呂に入ると体温が上がってしまい、寝つきが悪くなります。
子供は晩御飯が終わったらすぐお風呂に入れて、
夜早く寝られるようにした方がいいかも知れません。
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