温かくなって春を感じた矢先、先週末は急に冷え込みましたね。
おかげで体調を崩してしまいました･･･
身体の冷えは万病のもと･･･とはよく聞きますが、
急にお天気が変わってしまうとなかなか対応できないものですね。
一番良いのは、やはりゆっくり湯船に浸かることなのですが、
出張中など、そうも言ってられないこともあります。
ではどうするか、効率よく全身を温めるには、「おへその下」を温めると良いそうです。
この部分は「丹田」とも呼ばれ、体の中心なので、温かい血液が全身にめぐり、
冷えを防止することができるそうです。
カイロは背中に貼ることが多いと思いますが、おへその下に貼るのも有りですね。
これから温かくなりますが、冬に向けて覚えておこうと思います。
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